Atelier de Qi Gong "Bien-être Corps et esprit"

Ouvert à tous et toute, pas de prérequis
Qi-Gong est une pratique ancestrale permettant d’harmoniser notre énergie, détendre le corps et
apaiser l’esprit.
Il est issu de la tradition chinoise taoïste.
Qi-Gong permet de trouver un équilibre de bien-être : une détente mentale et physique, une
meilleure concentration, un mieux-être corporel, un apaisement des émotions et des agitations..
Concrètement Qi-Gong consiste en une sorte de gymnastique où alternent entre autres mouvements
& postures, vitesses lente & plus rapide, respiration consciente & libre respiration, silences & sons...
De par sa simplicité, Qi-Gong peut se pratiquer dès le plus jeune âge et s’inclure dans une hygiène
quotidienne.