Marche afghane avec Valérie

Pratique encadrée
Sports pédestres
Randonnée pédestre / balade à pied

30 A rue des dames, 30 A rue des dames, 42220 Graix

- À partir de20,00 €
  Adulte
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- - 06 82 21 47 25
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Initiation à une Marche Universelle appelée aussi la Marche Afghane. En souplesse, vous interconnectez le mouvement de vos pas et le rythme de votre souffle.
Cette technique de respiration vous permet une détente à la fois physique et émotionnelle.

Nous aborderons 3 notions : La posture, l' ancrage et la synchronisation de nos pas avec notre respiration nasale. Je vous propose des ateliers de groupe réguliers en semaine ou week end mais aussi des journées ou séjours Duo Marche Afghane et Séance dans un Espace Bien être. Durée des séances de marche 2h30 environ, de 2 à 10 personnes.