Yoga du rire

Et si le rire devenait un véritable outil de bien-être ? La MJC du Montbrisonnais vous propose des ateliers de Yoga du Rire, une pratique originale, ludique et accessible à tous qui permet de relâcher les tensions, retrouver de l’énergie et partager un moment de convivialité. Créé par un médecin, le Yoga du Rire associe des exercices de rire sans raison, des jeux corporels, des respirations inspirées du yoga et des moments de détente. Très rapidement, le rire devient spontané et communicatif, procurant une sensation de bien-être durable. Aucun sens de l’humour particulier n’est nécessaire : ici, on ne raconte pas de blagues, on apprend simplement à réveiller son rire naturel ! Les bienfaits du Yoga du Rire Participer régulièrement aux ateliers permet de : - réduire le stress et les tensions ; - améliorer la respiration et l’oxygénation du corps ; - stimuler les hormones du bien-être ; - retrouver de l’énergie et de la bonne humeur ; - renforcer la confiance en soi ; - créer du lien avec les autres dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.